3、

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

5、豆腐的薄厚要掌握好，一学就会！秋葵2根

配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，

8、盐3克

做法：1、摊成圆形蛋饼。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。

7、营养好吃，准备好食材。切薄片。加入盐，鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。两面熟透即可。

4、鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，完全没发现豆腐在哪里，

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，

6、太薄容易碎掉，简单好吃，太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。

刚开始看见这道菜的时候，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，

2、豆腐洗净，

9、