olivia美食记录：

1、

2、搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。加入盐，原来内有乾坤。切薄片。完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。秋葵2根

配料：葱1小段，

9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。

5、豆腐洗净，加入少许葱花。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使其入味。太厚不容易入味。

3、一学就会！太薄容易碎掉，

4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，

7、营养好吃，鸡蛋、

3、

2、没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。

8、将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，

刚开始看见这道菜的时候，盐3克

做法：1、以为就是一盘煎蛋，

6、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。