2、平底锅加热，摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，一学就会！

3、

5、搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。

9、豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、

2、放入豆腐浸泡5分钟，太薄容易碎掉，鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。秋葵2根

配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。

6、非常有营养又简单的一道菜。营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，

8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，盐3克

做法：1、

olivia美食记录：

1、鸡蛋2个，

7、

4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，