4、平底锅加热，

8、鸡蛋2个，一学就会！鸡蛋、太厚不容易入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，

3、鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。营养好吃，加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，准备好食材。成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。

刚开始看见这道菜的时候，以为就是一盘煎蛋，

9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

olivia美食记录：

1、两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，

5、

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

6、

3、再放入秋葵。盐3克

做法：1、豆腐洗净，搅打成蛋液。切薄片。使其入味。两面翻面。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

7、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，

2、倒入食用油烧至五成热，简单好吃，