刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。营养好吃，

5、放入豆腐浸泡5分钟，盐3克

做法：1、

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、

8、

2、太厚不容易入味。

9、

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

7、两面熟透即可。简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，

6、平底锅加热，太薄容易碎掉，两面翻面。摊成圆形蛋饼。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。准备好食材。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，

2、使其入味。加入盐，秋葵2根

配料：葱1小段，没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。切薄片。原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，