3、营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。准备好食材。使其入味。成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

刚开始看见这道菜的时候，

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，鸡蛋2个，一学就会！

7、

2、

8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。

9、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。

5、再放入秋葵。太厚不容易入味。原来内有乾坤。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。

4、完全没发现豆腐在哪里，

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，

3、平底锅加热，秋葵2根

配料：葱1小段，

6、豆腐的薄厚要掌握好，盐3克

做法：1、豆腐洗净，