原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、

8、鸡蛋打入碗中，太厚不容易入味。

4、鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，原来内有乾坤。豆腐洗净，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。鸡蛋、

刚开始看见这道菜的时候，一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，

9、太薄容易碎掉，准备好食材。两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。

5、盐3克

做法：1、

3、平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，成型后翻面，切薄片。营养好吃，摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。

2、

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。倒入食用油烧至五成热，

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，

6、使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，两面熟透即可。秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

7、以为就是一盘煎蛋，