4、加入少许葱花。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

6、

olivia美食记录：

1、再放入秋葵。使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，加入盐，非常有营养又简单的一道菜。切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、

3、营养好吃，一学就会！没做过的可以试试了。

7、

8、鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，

3、盐3克

做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，

2、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。原来内有乾坤。

5、简单好吃，两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。成型后翻面，太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

9、

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，