4、

刚开始看见这道菜的时候，

olivia美食记录：

1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，

7、鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、

3、鸡蛋2个，成型后翻面，

8、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

5、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，豆腐洗净，切薄片。加入少许葱花。加入盐，再放入秋葵。

9、将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！

2、鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。使其入味。太厚不容易入味。秋葵2根

配料：葱1小段，

6、简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。