5、原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。一学就会！鸡蛋打入碗中，

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3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，切薄片。将剩余蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，平底锅加热，太薄容易碎掉，

2、

6、

刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、营养好吃，

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3、没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。两面翻面。搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

9、豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。完全没发现豆腐在哪里，

olivia美食记录：

1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。

8、加入少许葱花。盐3克

做法：1、加入盐，