4、太厚不容易入味。没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、两面翻面。鸡蛋、

6、鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。营养好吃，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，

olivia美食记录：

1、

3、两面熟透即可。切薄片。简单好吃，平底锅加热，鸡蛋2个，加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，

9、非常有营养又简单的一道菜。使其入味。原来内有乾坤。

8、

2、豆腐再加上一些蔬菜，

7、鸡蛋与豆腐同吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

5、倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。

3、太薄容易碎掉，秋葵2根

配料：葱1小段，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，加入少许葱花。一学就会！盐3克

做法：1、搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。