做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。成型后翻面，平底锅加热，简单好吃，

9、原来内有乾坤。使其入味。秋葵2根

配料：葱1小段，两面熟透即可。准备好食材。切薄片。摊成圆形蛋饼。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，

7、

刚开始看见这道菜的时候，

5、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。

3、鸡蛋2个，

4、太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！

olivia美食记录：

1、

3、倒入食用油烧至五成热，

8、

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、两面翻面。

6、鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，