3、鸡蛋打入碗中，两面翻面。成型后翻面，一学就会！

2、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，

3、切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，

olivia美食记录：

1、营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、太薄容易碎掉，平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根

配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。

7、搅打成蛋液。

4、太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，没做过的可以试试了。豆腐洗净，

5、

6、鸡蛋与豆腐同吃，

2、以为就是一盘煎蛋，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，

8、

9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，