2、豆腐再加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、加入少许葱花。搅打成蛋液。两面熟透即可。

6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，太薄容易碎掉，两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！盐3克

做法：1、鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录：

1、成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。使其入味。以为就是一盘煎蛋，切薄片。

8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、

3、平底锅加热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。营养好吃，

5、完全没发现豆腐在哪里，

9、没做过的可以试试了。简单好吃，鸡蛋2个，秋葵2根

配料：葱1小段，准备好食材。

4、