3、再放入秋葵。

4、切薄片。没做过的可以试试了。鸡蛋、加入少许葱花。

olivia美食记录：

1、

9、两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。太厚不容易入味。太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。盐3克

做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，摊成圆形蛋饼。

6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。

3、

8、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

5、简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，营养好吃，鸡蛋2个，秋葵2根

配料：葱1小段，加入盐，成型后翻面，一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高，

7、

2、

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、