2、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。

9、加入盐，成型后翻面，

7、营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，盐3克

做法：1、平底锅加热，准备好食材。没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。

3、摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根

配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，鸡蛋、再放入秋葵。使其入味。以为就是一盘煎蛋，

3、鸡蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，

5、

刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，

olivia美食记录：

1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

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6、使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，一学就会！

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。原来内有乾坤。太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

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