2、原来内有乾坤。

7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，简单好吃，搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。加入少许葱花。再放入秋葵。平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，准备好食材。盐3克

做法：1、两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，

9、使其入味。

6、切薄片。

刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、豆腐洗净，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

5、

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、秋葵2根

配料：葱1小段，

4、倒入食用油烧至五成热，

olivia美食记录：

1、太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。完全没发现豆腐在哪里，

8、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。