3、搅打成蛋液。准备好食材。加入少许葱花。加入盐，营养好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，

5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。

olivia美食记录：

1、鸡蛋2个，放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

9、简单好吃，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、

2、盐3克

做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。两面翻面。

7、成型后翻面，

4、太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。

6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，

2、

3、鸡蛋与豆腐同吃，

8、豆腐的薄厚要掌握好，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，