9、使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，

4、

3、

2、

8、一学就会！使其入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。秋葵2根

配料：葱1小段，

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，

5、搅打成蛋液。

2、

6、鸡蛋打入碗中，加入盐，摊成圆形蛋饼。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋2个，两面翻面。

7、盐3克

做法：1、

刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，原来内有乾坤。

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，平底锅加热，完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，