3、原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，

7、鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入少许葱花。

刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，

5、一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，

4、两面熟透即可。

9、太薄容易碎掉，盐3克

做法：1、鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，营养好吃，

olivia美食记录：

1、放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。

8、非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

6、成型后翻面，再放入秋葵。搅打成蛋液。以为就是一盘煎蛋，切薄片。两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，准备好食材。

2、豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，