3、豆腐再加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。没做过的可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，简单好吃，盐3克

做法：1、切薄片。加入盐，再放入秋葵。鸡蛋、鸡蛋2个，

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

7、

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2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。

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2、豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，秋葵2根

配料：葱1小段，准备好食材。

9、平底锅加热，以为就是一盘煎蛋，完全没发现豆腐在哪里，

6、营养好吃，原来内有乾坤。两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。

5、放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，