3、以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。

7、原来内有乾坤。两面翻面。切薄片。秋葵2根

配料：葱1小段，太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。

2、成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，加入盐，

3、两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。

4、摊成圆形蛋饼。盐3克

做法：1、鸡蛋2个，没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，倒入食用油烧至五成热，

8、准备好食材。营养好吃，

olivia美食记录：

1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

5、

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

9、

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、鸡蛋打入碗中，

6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。