7、

4、摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，准备好食材。豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。再放入秋葵。

2、原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。太薄容易碎掉，

5、盐3克

做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、切薄片。

6、非常有营养又简单的一道菜。

3、鸡蛋与豆腐同吃，

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，

8、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，营养好吃，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，一学就会！

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

9、秋葵2根

配料：葱1小段，

2、两面翻面。

刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，