3、鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，简单好吃，一学就会！原来内有乾坤。切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克

做法：1、营养好吃，

olivia美食记录：

1、

6、加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。

5、秋葵2根

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

4、

7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

9、两面翻面。倒入食用油烧至五成热，准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，

8、

3、再放入秋葵。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。平底锅加热，使其入味。太厚不容易入味。成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，没做过的可以试试了。

2、两面熟透即可。

2、加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净，