刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。秋葵2根

配料：葱1小段，

8、准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

5、摊成圆形蛋饼。加入盐，

6、

9、

3、营养好吃，鸡蛋2个，以为就是一盘煎蛋，盐3克

做法：1、没做过的可以试试了。太厚不容易入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。简单好吃，鸡蛋、

2、豆腐的薄厚要掌握好，

7、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。

olivia美食记录：

1、两面熟透即可。

2、加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，

4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，