7、秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、以为就是一盘煎蛋，

刚开始看见这道菜的时候，

2、成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克

做法：1、鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，两面熟透即可。搅打成蛋液。加入少许葱花。准备好食材。

4、鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。太厚不容易入味。

3、非常有营养又简单的一道菜。

8、一学就会！再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。简单好吃，加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。

3、切薄片。将剩余蛋液倒入豆腐中，

9、

5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，

6、