7、两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。

刚开始看见这道菜的时候，

8、

3、鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，

4、

2、没做过的可以试试了。平底锅加热，太薄容易碎掉，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，营养好吃，鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

6、摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，使其入味。

2、

olivia美食记录：

1、太厚不容易入味。加入少许葱花。搅打成蛋液。原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，两面翻面。

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根

配料：葱1小段，盐3克

做法：1、

5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

9、准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，豆腐洗净，