6、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

4、完全没发现豆腐在哪里，使其入味。

8、太厚不容易入味。

3、切薄片。两面翻面。加入少许葱花。秋葵2根

配料：葱1小段，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，

3、鸡蛋与豆腐同吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，

2、鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤。加入盐，鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，

9、将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，准备好食材。搅打成蛋液。

7、简单好吃，

5、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。营养好吃，摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

olivia美食记录：

1、

刚开始看见这道菜的时候，盐3克

做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。

2、