5、平底锅加热，再放入秋葵。

8、太薄容易碎掉，使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。

2、

4、盐3克

做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。简单好吃，

olivia美食记录：

1、

6、倒入食用油烧至五成热，

刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

9、一学就会！两面熟透即可。营养好吃，太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，

3、

7、放入豆腐浸泡5分钟，

3、

2、完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。搅打成蛋液。准备好食材。鸡蛋、鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，