3、太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，

4、一学就会！加入盐，

2、放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，

9、

6、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、盐3克

做法：1、

2、太薄容易碎掉，

刚开始看见这道菜的时候，切薄片。

7、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。加入少许葱花。营养好吃，

5、摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，

8、再放入秋葵。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，豆腐洗净，两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养价值得以提高，

3、使其入味。两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。原来内有乾坤。秋葵2根

配料：葱1小段，

olivia美食记录：

1、