8、没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋与豆腐同吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。鸡蛋、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、太厚不容易入味。加入少许葱花。太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，

7、再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。两面熟透即可。两面翻面。

5、原来内有乾坤。切薄片。使其入味。准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、鸡蛋和豆腐是绝配，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

9、

olivia美食记录：

1、鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、加入盐，豆腐洗净，平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，

6、一学就会！

3、

刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

4、盐3克

做法：1、