4、使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，

刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！营养好吃，

8、鸡蛋2个，使其入味。原来内有乾坤。秋葵2根

配料：葱1小段，盐3克

做法：1、

5、鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。

2、太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。搅打成蛋液。

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、

2、切薄片。鸡蛋、加入盐，

olivia美食记录：

1、准备好食材。太厚不容易入味。再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

9、鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，

7、

6、成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，