配料：葱1小段，

6、营养好吃，完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，一学就会！两面翻面。

4、将剩余蛋液倒入豆腐中，加入少许葱花。

8、

3、太薄容易碎掉，平底锅加热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，准备好食材。切薄片。再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，盐3克

做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，简单好吃，没做过的可以试试了。

刚开始看见这道菜的时候，

2、鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

5、

2、原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，倒入食用油烧至五成热，使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。

olivia美食记录：

1、鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，

7、豆腐的薄厚要掌握好，

9、豆腐洗净，

3、