9、鸡蛋、

6、没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录：

1、两面翻面。营养好吃，再放入秋葵。简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，

5、

8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会！

3、成型后翻面，使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。

4、

3、以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

7、切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，

刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，太薄容易碎掉，搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，

2、准备好食材。太厚不容易入味。鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，