olivia美食记录：

1、摊成圆形蛋饼。

6、搅打成蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。鸡蛋、两面翻面。

2、

8、再放入秋葵。准备好食材。原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

刚开始看见这道菜的时候，

9、豆腐再加上一些蔬菜，

2、鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，切薄片。倒入食用油烧至五成热，加入盐，使其入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

4、盐3克

做法：1、非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根

配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。

5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，

7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，一学就会！

3、成型后翻面，以为就是一盘煎蛋，