2、

3、

刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。

5、鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，鸡蛋、搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，盐3克

做法：1、平底锅加热，

2、摊成圆形蛋饼。

6、使其入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。

8、使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，两面熟透即可。太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，一学就会！秋葵2根

配料：葱1小段，

3、切薄片。

4、

7、准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，

9、