使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。切薄片。以为就是一盘煎蛋，加入盐，盐3克

做法：1、

2、倒入食用油烧至五成热，

8、鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

6、营养好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，

2、鸡蛋打入碗中，

olivia美食记录：

1、鸡蛋和豆腐是绝配，

5、豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，再放入秋葵。太厚不容易入味。加入少许葱花。一学就会！原来内有乾坤。

3、豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，

3、准备好食材。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

4、

7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。

9、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，

刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，