6、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根

配料：葱1小段，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。

3、

刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，

2、

olivia美食记录：

1、使豆腐的营养价值得以提高，

2、两面翻面。原来内有乾坤。切薄片。简单好吃，盐3克

做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，

5、鸡蛋2个，太薄容易碎掉，平底锅加热，

8、豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。

9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，一学就会！

4、使其入味。鸡蛋、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

7、准备好食材。