2、太厚不容易入味。秋葵2根

配料：葱1小段，

7、准备好食材。

olivia美食记录：

1、营养好吃，加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。

2、鸡蛋、切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克

做法：1、使其入味。简单好吃，鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，

3、

9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。

8、

5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，

6、鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。平底锅加热，一学就会！以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，

3、

4、原来内有乾坤。成型后翻面，