6、营养好吃，没做过的可以试试了。切薄片。太薄容易碎掉，加入少许葱花。两面翻面。两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，

4、

8、鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。

5、

7、将剩余蛋液倒入豆腐中，盐3克

做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，准备好食材。鸡蛋、成型后翻面，原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，平底锅加热，

2、再放入秋葵。

刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、

olivia美食记录：

1、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

9、

2、倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。