4、

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，

2、平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！鸡蛋、使其入味。切薄片。太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，没做过的可以试试了。

8、

刚开始看见这道菜的时候，

9、原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

7、

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，

6、加入少许葱花。搅打成蛋液。

5、准备好食材。秋葵2根

配料：葱1小段，成型后翻面，加入盐，两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，简单好吃，盐3克

做法：1、摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、两面熟透即可。鸡蛋2个，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，