8、

3、放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。

6、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。

3、鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，营养好吃，

7、

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼。使其入味。一学就会！两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、成型后翻面，鸡蛋2个，准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。

9、豆腐再加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、搅打成蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。完全没发现豆腐在哪里，

5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克

做法：1、加入盐，

2、太厚不容易入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，