4、再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，切薄片。

5、鸡蛋、营养好吃，太薄容易碎掉，两面翻面。

3、准备好食材。加入少许葱花。

8、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，

olivia美食记录：

1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，成型后翻面，一学就会！完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋与豆腐同吃，盐3克

做法：1、

9、以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，

6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，

2、

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。

2、搅打成蛋液。简单好吃，

7、

3、鸡蛋2个，两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。太厚不容易入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，