2、

4、原来内有乾坤。两面翻面。没做过的可以试试了。

8、

9、营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，加入少许葱花。鸡蛋、秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

6、豆腐洗净，鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。

3、盐3克

做法：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，

2、

7、豆腐的薄厚要掌握好，

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。

olivia美食记录：

1、加入盐，

5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，准备好食材。以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，

刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，使其入味。一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。