9、营养好吃，准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

5、太薄容易碎掉，

2、原来内有乾坤。盐3克

做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。加入少许葱花。再放入秋葵。

2、平底锅加热，没做过的可以试试了。一学就会！简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根

配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

7、完全没发现豆腐在哪里，

4、鸡蛋2个，

刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。

6、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

8、使其入味。鸡蛋打入碗中，

3、以为就是一盘煎蛋，