8、

4、一学就会！准备好食材。切薄片。两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，鸡蛋2个，放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根

配料：葱1小段，搅打成蛋液。使其入味。太厚不容易入味。

3、倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，盐3克

做法：1、以为就是一盘煎蛋，简单好吃，

9、

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

6、原来内有乾坤。太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，加入盐，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、

5、平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

7、非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。

3、没做过的可以试试了。加入少许葱花。

刚开始看见这道菜的时候，