5、成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、

6、

2、鸡蛋打入碗中，

4、

刚开始看见这道菜的时候，

3、完全没发现豆腐在哪里，切薄片。秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。搅打成蛋液。豆腐洗净，准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。将剩余蛋液倒入豆腐中，

9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

olivia美食记录：

1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，

2、放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

7、使其入味。

8、一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。太厚不容易入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，营养好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。

3、豆腐再加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、倒入食用油烧至五成热，