做法：1、太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，

2、

olivia美食记录：

1、完全没发现豆腐在哪里，

9、准备好食材。切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。鸡蛋、

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，成型后翻面，

3、营养好吃，

7、平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，

3、搅打成蛋液。

5、非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。太厚不容易入味。

4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根

配料：葱1小段，没做过的可以试试了。加入盐，

8、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

6、