3、完全没发现豆腐在哪里，营养好吃，太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，

3、鸡蛋打入碗中，

5、使其入味。

7、加入盐，成型后翻面，

6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，盐3克

做法：1、搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，

4、豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。准备好食材。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。

刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。

9、加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。简单好吃，切薄片。豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，

8、原来内有乾坤。

2、平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

olivia美食记录：

1、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，