2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、原来内有乾坤。使其入味。以为就是一盘煎蛋，

3、简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花。

4、倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。

8、放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。

7、摊成圆形蛋饼。一学就会！两面翻面。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，成型后翻面，

2、

5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，

olivia美食记录：

1、鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，

刚开始看见这道菜的时候，加入盐，秋葵2根

配料：葱1小段，

6、两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，准备好食材。没做过的可以试试了。营养好吃，盐3克

做法：1、完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，

9、